nechaj notifikácie predvolene vypnuté

Vzorec

Každé upozornenie súťaží o pozornosť, takže prerušenie si zaslúžia len komunikácia a udalosti, ktoré naozaj potrebujú včasnú reakciu.

Vypni notifikácie aplikácií predvolene a zapni ich len pre ľudí alebo kanály, ktoré naozaj zaslúžia okamžitú pozornosť.

Vyber aplikáciu, ktorá ťa prerušuje najviac, a vypni jej upozornenia.

Ponechaj upozornenia, ktoré chránia bezpečnosť, prístupnosť, starostlivosť o niekoho alebo naozaj časovo citlivé povinnosti.

ohlúpenie telefónu: Zámerne zúžiš smartfón na zvolené úlohy, aby sa správal ako sústredený nástroj.