Vzorec
Telefón ovláda menej, keď od neho neočakávaš, že zvládne všetko.
Praktika
Rozhodni, ktoré úlohy má telefón naozaj plniť. Ponechaj aplikácie a prístup pre tie úlohy a všetko ostatné odstráň alebo presuň inam.
Začni v malom
Napíš si tri úlohy, ktoré telefón naozaj potrebuje robiť.
Dávaj pozor
Zámerne obmedzený telefón má stále podporovať bezpečnosť, prístupnosť, navigáciu, prácu a vzťahy, ktoré na ňom naozaj závisia. Vyber úlohu, ktorá ostane praktická.
Predstavuje základ pre
Súvisiace praktiky
- Nechaj notifikácie predvolene vypnuté
- Použi nízky dátový limit ako hranicu
- Zníž vizuálne ťahanie aplikácií
Koncepty
- ohlúpenie telefónu
- Zámerne zúžiš smartfón na zvolené úlohy, aby sa správal ako sústredený nástroj.
- kontexty oddelené podľa účelu
- Zariadenia a softvérové kontexty majú jasné úlohy, aby sa nesúvisiace časti života nezlievali do jednej plochy.
100 days with my Apple Watch as my main device
why I tripled my phone bill to use my watch
your phone is too capable (and it’s hurting your focus)
can my watch replace my iPhone?
why I think dumbphones miss the point
how gaming and coding shaped my digital journey
why I’m not anti-tech (the truth about digital freedom)
why this software engineer is speaking out about tech addiction
how I escaped the digital trap (without going offline)